코코넛 오일 케어

제가 요즘 클렌징 크림과 영양크림으로 쓰고 있는 코코넛오일에 대해서 이야기를 하고자 합니다.

너무 효과가 좋고 200% 만족하고 있어서 혼자 알고 쓰기가 아까워 지인들에게도 입이 마르고 닳도록 이야기하고 있어요.

 

코코넛 오일(Coconut Oil)은 코코넛의 속살(과육)에서 추출한 기름으로, 다양한 건강 및 미용 효과로 유명합니다.

1. 종류

• 정제 코코넛 오일 (Refined Coconut Oil)
  • 코코넛을 고온에서 가열, 가공하여 만든 오일
  • 향이 거의 없고 높은 온도에서도 사용 가능
  • 조리용으로 적합
• 비정제 코코넛 오일 (Virgin Coconut Oil, VCO)
  • 저온 압착 방식(Cold Pressed)으로 가공하여 영양소가 풍부
  • 코코넛 특유의 향과 맛이 있음
  • 건강 및 미용 용도로 많이 사용

2. 성분 및 영양 가치

• 중쇄지방산(MCT, Medium-Chain Triglycerides) 함유
  • 체내에서 빠르게 에너지로 전환
  • 다이어트 및 케토제닉 다이어트에 도움
• 라우르산(Lauric Acid)
  • 항균, 항바이러스 효과
  • 면역력 강화

3. 건강 효능

• 체중 감량 도움: MCT가 체내 지방 축적을 줄이고 포만감을 높임
• 심혈관 건강: HDL(좋은 콜레스테롤)을 증가시키고 심장 건강 개선
• 소화 및 장 건강: 항균 효과로 장내 유익균 증식에 도움
• 두뇌 기능 향상: MCT가 케톤으로 전환되어 뇌 에너지원으로 사용

4. 활용 방법

• 요리: 볶음, 튀김, 베이킹, 커피에 넣어 먹기 (버터 커피)
• 미용: 헤어팩, 보습 크림, 클렌징 오일
• 건강: 오일 풀링(입안 헹구기), 마사지 오일

코코넛 오일을 사용할 때는 개인 체질과 건강 상태를 고려하는 것이 좋습니다.

 

저는 몇 개월이 되었는지 모르겠지만 거의 6개월은 지난 듯 합니다.

매일 얼굴에 바르고만 있어서 복용은 이제 해볼까 생각하고 있어요.

다이어트에 도움이 된다는 당장 다시 한 통을 사서 식용으로 써야겠네요. 

 

제가 만난 코코넛 오일의 피부 효과를 같이 공유하고 싶어서 올리는 글이니 여기를 봐주세요. 

1. 강력한 보습 효과 

• 코코넛 오일은 피부의 수분을 잡아두는 보습막을 형성하여 건조함을 예방
• 특히 건성 피부에 효과적이며, 보습 크림 대용으로 사용 가능 

2. 항균 및 항염 작용

• 라우르산(Lauric Acid), 카프릴산(Caprylic Acid) 성분이 포함되어 있어 박테리아, 곰팡이, 바이러스로부터 피부를 보호
• 여드름, 습진, 피부염 등의 염증성 피부 문제 완화에 도움

3. 항산화 효과 (노화 방지)

• 코코넛 오일에는 비타민 E와 같은 항산화 성분이 포함되어 있어 자외선, 환경 오염, 스트레스로 인한 피부 손상을 방지
• 주름 및 피부 탄력 개선에 도움

4. 피부 장벽 강화

• 피부 속 **지질막(lipid barrier)**을 보호하여 외부 자극으로부터 피부를 보호
• 민감성 피부를 가진 사람들에게도 도움될 수 있음

5. 각질 제거 및 피부 재생

• 코코넛 오일을 활용한 천연 스크럽(설탕+코코넛 오일 조합)은 묵은 각질 제거에 효과적
• 상처 회복을 돕고, 피부 재생 촉진

6. 메이크업 리무버 대용 가능

• 천연 클렌징 오일로 사용 가능하여 강한 메이크업도 부드럽게 제거
• 화학 성분이 없는 자연 유래 성분이라 민감한 피부에도 자극이 적음  
• 저는 1번과 6번용으로 쓰고 있어요. 아주 효과 대박이에요. 저는 건성이 아니지만 건성인 분들에게는 아주 대박일 듯 해요. 처음 쓸 때 피부 테스트 없이 사용했어요. 그리 자극적이지 않아서 따로 테스트는 하지 않아도 될 듯 하지만 혹시 모르니 해보시길요^^